No comer en unos dias adelgaza?
En los últimos tiempos hemos recibido muchas consultas de personas con ánimo de perder kilos que consultan acerca de si es real que no comer en unos dias adelgaza.
Si bien no pensamos que sería necesario aclarar este punto, es necesario desterrar este mito y explicar los peligros de este tipo de iniciativas que atentan contra el organismo.
Muchas personas creen que entre menos coman, más peso perderán, lo cual es falso ya que el organismo está preparado, y después de hacer alguna dieta drástica durante cierto período, y romperla y volver a comer, aparece el famoso “rebote”, en donde se presenta mayor acumulación de grasa corporal de la que se tenía al principio.
Es por eso que lo que “jamas” debe hacerse para intentar perder kilos es dejar de comer. La mejor forma de perder kilos es llevar una dieta equilibrada, con frecuencia y en la cantidad que el cuerpo necesite para sentirse satisfecho, y así poder eliminar el exceso de grasa, en forma más lenta, pero segura.
